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新冠如何做好个人防护

日常生活中,做好个人防护很重要,只有这样,新冠病毒才能远离我们!今天就来给大家介绍一下新冠如何做好个人防护。

日常生活中,做好个人防护很重要,只有这样,新冠病毒才能远离我们!今天就来给大家介绍一下新冠如何做好个人防护。

1、戴口罩

新冠肺炎可以通过液滴传播,如果外出,一定要戴好口罩,口罩可以起到预防作用,还能过滤部分细菌和病毒。

2、勤洗手

使用肥皂或洗手液,用流动水洗手,再用一次性纸巾或干净的毛巾擦手。在接触呼吸道分泌物后,如打喷嚏后,应立即洗手。

3、常通风

开窗通风能提高空气质量,降低室内致病微生物等污染物含量,室内新鲜空气更有利于提高人的免疫力,从而降低病毒感染的风险。此外,太阳中的紫外线也有杀菌作用。

4、营养均衡

多吃蛋白质丰富的食物,如鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、瘦肉和牛奶。好的蛋白质可以增强身体的抵抗力。

5、适当运动

每天锻炼可以增强身体的抵抗力,减少感染新型冠状病毒的几率。不过,具体情况要根据个人情况确定。

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