暴饮暴食有哪些危害

暴饮暴食是种不良的生活习惯，根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症，暴饮暴食危害可不小，今天就来为大家介绍一下​暴饮暴食的危害。

暴饮暴食的危害：

1、肥胖

如果经常性的暴饮暴食，会导致体内的热量摄入过多，从而引起肥胖的情况。在日常生活中需要注意避免过度饮食，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重增长。

2、消化不良

长期暴饮暴食或会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良的情况。

3、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

4、癌症

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

5、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

6、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

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