冬天孩子适合吃什么食物

冬季的时候，孩子身体散热较多，就必须补充足够的热量，以提高孩子的御寒能力，那么冬天孩子适合吃什么食物呢？下面来给大家介绍一下。

冬天孩子适合吃的食物：

1、水产类：如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾。

2、畜禽类：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。

3、蔬菜类：如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜等。

4、杂粮类：如糯米、高粱、黍米、燕麦等。

5、黑类食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。多吃这类食物也有明显的滋补。

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