气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,比如缺内源氧,一些“春困”是疾病的表现。
气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,比如缺内源氧,一些“春困”是疾病的表现。
如何预防春困?
1、早睡,不要熬夜,最好在晚上十点前入睡。
2、天气晴朗时候多到户外走走,多亲近大自然。
3、平常多做运动,像跑步、快走、爬山等。
4、时常保持愉悦的心情。
5、多吃水果、绿叶蔬菜、鱼肉等健康的食品。
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