说到麻辣汤，许多消费者总是担心它的重油和盐的成分、成堆的添加剂等等。事实上，只要我们保持安全门，科学合理地搭配配料，麻辣汤也是一种很好的快餐。那么，如何选择一种营养丰富的麻辣烫呢？小编带你了解一下吧！
说到麻辣汤，许多消费者总是担心它的重油和盐的成分、成堆的添加剂等等。事实上，只要我们保持安全门，科学合理地搭配配料，麻辣汤也是一种很好的快餐。那么，如何选择一种营养丰富的麻辣烫呢？小编带你了解一下吧！
第一步：先挑菜。最好吃些蔬菜、蘑菇和海藻，以达到营养均衡。
第二步：吃一些蛋白质。豆制品和鸡蛋是蛋白质的良好来源。如果你有牛肉和羊肉卷，这是一个奢侈的版本。建议不要选择肉丸。第一，油太多，第二，很难判断原料和质量。总的来说，蔬菜和蛋白质的比例约为2:1。
第三步：选择一些主食。除了普通面粉，土豆、红薯、玉米、莲藕、南瓜和山药片也不错。
第四步：选择汤底和小配料。不要太辣太咸。如果你想吃辣的话，你可以选择清汤，然后自己放。如果你觉得不够香，你也可以吃一些芝麻酱、大蒜酱、醋和其他调味品。
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