践行“健康中国”战略，喜临门118睡眠理念持续开路

​著名作家钱钟书曾经说过,“睡眠这东西脾气很怪,不要它,它偏会来;请它,哄它,千方百计地勾引它,它便躲得连影子也不见。”一语道尽了睡眠障碍者的心酸。而今,全国已经有超3亿人群对此感同身受。

3月18日,《中国睡眠研究报告2022》(以下简称“报告”)正式问世。报告由喜临门睡眠研究院联合中国社会科学院社会学所,经中国睡眠研究会的学术支持、知萌咨询机构协作支持下发布。

作为中国首部睡眠行业“蓝皮书”,报告首次从社会学、社会心理视角出发,描绘国人睡眠画像,揭示了睡眠问题背后的深层影响因素。“全民睡眠健康”再次引发关注热潮。

64.8分,国人睡眠刚过及格线

时至今日,你睡的还好吗?

报告显示,2021年国人睡眠指数为64.8分(百分制),仅略高于及格线。总结过去10年,国人入睡时间晚了2个多小时,睡眠平均时长减少近1.5小时,至2021年仅为7.06小时。

睡眠时间不足的表象之下,潜藏的是对身体健康的严重危害。医学上认为,每晚的规律睡眠时间少于6-7小时会破坏人的免疫系统,患癌症的风险增加1倍,失眠、入睡困难,会增加抑郁、焦虑等精神疾病的发生,睡眠不足甚至会引发肥胖。

可见没有良好的睡眠,就没有全民健康,并非危言耸听。当前,国人多层次、多样化、高品质健康需求持续增长,健康已经成为幸福生活的重要标志。健康的体魄是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础,是提升人力资本水平的前提。

“十四五”时期促进人的全面发展,就要为人民提供全方位全生命期健康服务。因此全社会应重视睡眠障碍的科普教育及早期筛查工作,早发现、早解决,提升全民睡眠质量,助力“健康中国”战略的推进。

11点就睡,睡够8小时

明者防祸于未萌,智者图患于将来。

健康是过上幸福生活的重要标志。不断实现人们对美好生活的向往,需要把人民健康放在优先发展的战略地位,面向世界科技前沿、面向经济主战场、面向人民生命健康,掌握新动向、落地新技术、科普新知识。

为了践行“健康中国”战略,喜临门联合中国社科院、中国睡眠研究会等社会各界,共同为推动民众的睡眠健康做了大量扎实有效的工作。

10年《中国睡眠指数报告》之路求索,喜临门持续记录中国睡眠的变迁。比如显而易见的,国人的入睡时间越来越晚,中国已是世界上入睡时间最晚的国家之一。

社会科学文献出版社社长王利民表示:“《中国睡眠研究报告2022》的发布,不仅能为学术界对睡眠问题的研究提供样板和参考,更可唤起人们对睡眠问题的关注,是一个兼具学术性与科普性、科学性与实用性的重要研究尝试。”

38年睡眠领域深耕,喜临门诞生了诸多里程碑式的发展成果。喜临门历时9年研发Smart Wave 护脊深睡系统,将深睡时间平均提升17分钟;建立以Smart Wave 护脊深睡系统为核心的智慧卧室睡眠场景解决方案;发布“人一生需要睡8张床垫”首个床垫更换标准,揭示床垫也有保质期,需要保持良好的睡眠环境。

“118”健康睡眠理念推行,喜临门倡导全民养成良好睡眠习惯。报告显示,对“11点睡觉、睡够8个小时”的睡眠观,54.3%的调查者表示认同。目前,《11点睡吧》观看量超6亿人次,在11点睡觉俱乐部许愿,更是成为普通人践行“118”健康睡眠理念生活的新方式。

满足人民对美好生活的向往,是“国之大者”。当前,健康中国蓝图已经绘就,关键在于以全方位全生命期的健康体系守护人民群众健康。实现睡眠健康作为全民健康的重要组成部分,既需要喜临门这样的引领者,更需要社会各界齐心协力,奋楫笃行。