中国气象学上,高温是35℃以上,在不同的情况下所指的具体数值不同,例如在某些技术上指几千摄氏度以上。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。高温预警信号一般分为三级:分别以黄色、橙色、红色表示。
中国气象学上,高温是35℃以上,在不同的情况下所指的具体数值不同,例如在某些技术上指几千摄氏度以上。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。高温预警信号一般分为三级:分别以黄色、橙色、红色表示。
高温天预防中暑的方法:
1、多喝水
千万不要等到口渴才喝水,如果需要在高温环境下从事体力劳动或剧烈运动,每小时至少喝500-1000毫升的水,水温不宜过高,饮水应少量多次。
2、注意饮食
少吃高油高脂的食物,尽量清淡饮食,难以消化的食物会给身体带来额外的负担。但需要注意的是,高温环境中的人需要消耗足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果和蔬菜。
3、睡眠充足
不要熬夜,保证充足的睡眠,若没有充足的睡眠,很容易中暑。
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