1、饮食。平时要注意饮食清淡，不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；2、运动。适当的运动能帮助身体排出湿气，在身体条件允许的情况下，做些轻微的运动，像散步、瑜伽等；3、改善环境。如果居住的环境湿气大，就换用房间、使用空调抽湿、多开窗通风等，避免体内湿气加重。
孕妇祛湿的方法：
1、饮食
平时要注意饮食清淡，不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2、运动
适当的运动能帮助身体排出湿气，在身体条件允许的情况下，做些轻微的运动，像散步、瑜伽等。
3、改善环境
如果居住的环境湿气大，就换用房间、使用空调抽湿、多开窗通风等，避免体内湿气加重。
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