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孕妇如何祛湿

1、饮食。平时要注意饮食清淡,不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物;2、运动。适当的运动能帮助身体排出湿气,在身体条件允许的情况下,做些轻微的运动,像散步、瑜伽等;3、改善环境。如果居住的环境湿气大,就换用房间、使用空调抽湿、多开窗通风等,避免体内湿气加重。

孕妇祛湿的方法:

1、饮食

平时要注意饮食清淡,不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2、运动

适当的运动能帮助身体排出湿气,在身体条件允许的情况下,做些轻微的运动,像散步、瑜伽等。

3、改善环境

如果居住的环境湿气大,就换用房间、使用空调抽湿、多开窗通风等,避免体内湿气加重。

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