骑自行车减肥会对我们的膝盖带来损伤吗？下面小编就带大家来了解一下吧！
骑自行车减肥会对我们的膝盖带来损伤吗？下面小编就带大家来了解一下吧！
骑自行车减肥会伤膝盖吗？
骑自行车减肥之所以出现伤膝盖的现象一般是因为不正确骑行导致的，如姿势错误、骑行过度等都会加重膝关节的承重出现受伤疼痛，因此只要是正确骑自行车，对膝关节的压力较小的话，那么基本是不会造成膝盖损伤的。骑自行车不是速度越快减肥效果越好，中等速度骑车是最有利于减肥的，把心率控制在最大心率的65-85%即可，最大心率即220-年龄，如普通自行车速度在15公里/小时左右为宜。
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