黑米是生活中很常见的五谷杂粮,黑米是比大米热量要低的,对于平时长白发的人来说,也是很适合吃黑米的。那么,黑米怎么吃才可以发挥它的功效呢?下面就和小编来科普一下吧!
黑米是生活中很常见的五谷杂粮,黑米是比大米热量要低的,对于平时长白发的人来说,也是很适合吃黑米的。那么,黑米怎么吃才可以发挥它的功效呢?下面就和小编来科普一下吧!
黑米怎么吃才可以发挥它的功效?
黑米常以脱壳之后的糙米形式食用,外皮质地较坚硬,不易被胃酸和消化酶分解,需先浸泡再煮这样黑米的营养物质才能充分被身体吸收,以发挥它的功效。
一般要先浸泡1-2小时左右,这样有利于煮透,然后黑米轻轻淘洗,次数不宜过多,以免表皮的水溶性维生素等物质大量流失,然后再放入煮饭锅中按煮饭键,同煮大米一样的操作即可。
温馨提示:最新动态随时看,请关注金投网APP。
<上一篇 冷藏的寿司需要加热再食用吗?
下一篇> 人参果的热量高吗?
相关推荐
- 朝鲜政府决定将赦免被定罪者的刑期
- 据朝中社报道,朝鲜民主主义人民共和国最高人民会议常设委员会在金日成110岁生日和金正日80岁生日时决定赦免被定罪者。
- 国际新闻 生活 0
- 北京一感染者为寻子在多地奔波
- 近日,新型冠状病毒肺炎新闻发布会在北京召开,朝阳区一例无症状感染者备受关注。据了解,感染者在18天内在28个地方工作,没有休息一天。此外,感染者的工作大多是在半夜。每天工作到凌晨3点和4点是很普遍的事。
- 实时热点 新闻发布会 生活 0
- 鳕鱼吃起来滑滑的是没煮熟吗?
- 鳕鱼是生活中比较常见的一种食材,很多人都爱吃,鳕鱼的肉质是很鲜嫩的,吃起来滑滑的感觉,这并不是代表没熟,如果你担心是生的,可以看看小编带来的相关介绍哦!
- 健康饮食 生活 0
热点话题
- 1500亿白马闪崩暴跌 盘中一度逼近跌停
- 23日当天,市值1500亿白马闪崩暴跌,盘中一...[详情]
- 台湾知名作家李敖去世 后事将一切从简
- 台湾著名作家、评论家、历史学家李敖于昨日...[详情]
- 16年被摔284万次 伤病留给了自己而荣誉留给了别人
- 如果有一份工作,需要你每天被摔300到500次...[详情]