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辣条也要开始“养生”了?国家市监局倡导辣条减油、减糖-第3页

曾经以“不健康”闻名的辣条,也要开始“养生”了。2019年,国家市场监督管理总局下发了《市场监管总局关于加强调味面制品质量安全监管的公告》,对“辣条”类食品统一按照“方便食品(调味面制品)”生产许可类别进行管理,并倡导辣条减盐、减油、减糖。

辣条也要开始“养生”了?国家市监局倡导辣条减油、减糖

本刊就辣条钠含量过高的情况采访了霸王丝、雪伟小马哥等部分企业,但截止本刊发稿前,仍未收到任何回复。

消费者若长期高钠低钾饮食,会导致血压升高,并由此诱发的一系列健康问题。本刊呼吁,生产企业在兼顾口味的情况下,也应借鉴欧美生产经验,减少钠的添加,进一步改善食品中钠钾比例,提高居民健康水平。

此外,我们在关注减盐的同时,也要在日常饮食中注意富钾食物的摄入,例如蔬菜水果和豆类制品,努力做到“钠钾平衡”。一般来说,黄色、黑色的食物钾含量较高,例如香蕉、紫菜干等,白色的食物例如冬瓜(57mg/100g)、鸭梨(77mg/100g)等钾含量相对较低。

辣条也要开始“养生”了?国家市监局倡导辣条减油、减糖

百草味、贤哥脂肪含量高

辣条的脂肪几乎来自食用油,一口爆汁,这“汁”几乎就是“脂肪”了。

食用油是高能量食物,每克脂肪在人体内供能高达9kcal,同等重量的脂肪所提供的能量是碳水化合物或蛋白质的2.2倍。

脂肪是人体需要的营养素,但是摄入过多脂肪,不仅会导致身材走形,这些脂肪还会附着在内脏上,带来高血脂、心脏病、脂肪肝等多种健康风险。

参考中国香港食品安全中心的定义,食物中每100g所含总脂肪高于20g即属于高脂食物。

结果显示,13款辣条脂肪平均含量为24g/100g,除佳龙、翻天娃、卫龙、源氏4款外,其余近7成样本均为“高脂”,含油量不容小觑。其中贤哥更是超过每100g食物30g脂肪的水平,是高脂标准的1.5倍,脂肪含量为30.5g/100g。

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